Αναζωογόνηση και τη διατήρηση της ομορφιάς δερμάτων απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που δεν μπορεί να φανταστεί χωρίς την σωστή διατροφή. Υπάρχουν προϊόντα που αναζωογονούν το δέρμα του προσώπου σε θέση να ανταγωνιστούν με τα καλλυντικά διαδικασίες. Δεν θα εμφανιστεί αμέσως, αλλά μακροχρόνια προσκόλληση σε μια δίαιτα που είναι πλούσια σε σημαντικά προϊόντα, το αποτέλεσμα θα είναι εγγυημένο.
Ποιες είναι οι ουσίες που απαιτούνται για νεανικό δέρμα;
Ένα ειδικό συνδυασμό των ενζύμων σε κάθε προϊόν, καθώς και μέταλλα και βιταμίνες, το οποίο διεγείρει την αναζωογόνηση του προσώπου, αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα. Τι η χημική του σύνθεση μπορούν να αποδοθούν σε ορισμένα ζωικά και φυτικά συστατικά από τα πιο χρήσιμα και συνιστάται συστατικά της δίαιτας.
Μόνο η σωστή διατροφή και η πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών στο εσωτερικό δίνει εγγύηση ποιότητας rejuvenate όχι μόνο το πρόσωπο, αλλά ολόκληρο το σώμα. Η σωστή διατροφή είναι το 85% της επιτυχίας σε αυτό το δύσκολο ζήτημα.
Βιταμίνες και ένζυμα
Επιπλέον, τα σωστά τρόφιμα θα βοηθήσει να αποβάλει τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες. Φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά σε μεγάλη ποσότητα – αυτή είναι η βάση μιας σωστής διατροφής για την του προσώπου αναζωογόνηση δερμάτων:
- Τα φυσικά αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο πράσινο τσάι και καφέ, αλλά δεν πρέπει να καταχρώνται τα ποτά, αρκετά για 2 φλιτζάνια.
- Οι βιταμίνες C και E – σημαντικά αντιοξειδωτικά και λεπτομέρεια άλλες διεργασίες αναζωογόνησης. Μια μεγάλη ποσότητα περιέχεται στα αμύγδαλα, το σπανάκι, το ελαιόλαδο, αυξήθηκαν τα ισχία, τα λεμόνια και τα πορτοκάλια.
- Δεν μπορούμε να ξεχάσουμε τους μικροοργανισμούς που γεμίζει θετική εντερικής χλωρίδας, τα προβιοτικά, τα πρεβιοτικά και τα πτητικά. Αυτή η τεράστια ομάδα στοιχείων των 2 πρώτων τύπων που περιέχονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, το δεύτερο είδος – τα μούρα και τα λαχανικά, τα φρούτα. Και ο τρίτος τύπος στο συγκεκριμένο τύπο μπαχαρικά κουρκούμη, το σκόρδο, τα κρεμμύδια και το τζίντζερ.
Η διαδικασία αναζωογόνησης του προσώπου θα είναι πιο ενεργός, αν αρνηθεί τα προϊόντα που ρυπαίνουν το ήπαρ. Σχεδόν όλα τα γλυκά, τα λιπαρά, τα καπνιστά και τα πολύ αλμυρά και τα αλκοολούχα ποτά.
Πώς να αφαιρέσει αμέσως τις ρυτίδες και τις σακούλες κάτω από τα μάτια;
Ας αρχίσουμε με το πιο διάσημο, ακριβό και πιο επικίνδυνο μέθοδο αναζωογόνησης του προσώπου - Botox. Ναι, το Botox είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες. Εκτός από το ότι δεν είναι η φθηνότερη διαδικασία, κανείς δεν μιλάει για τις παρενέργειες, που αργά ή γρήγορα θα εμφανιστεί. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
- προβλήματα όρασης;
- δυσκολία στην αναπνοή, προβλήματα λόγου και devoratis λειτουργίες
- η άφθονη εξάνθημα στο δέρμα;
- φαγούρα στη χρήση του Botox;
- αίσθημα παλμών;
- το αίσθημα της Γενική αδυναμία και κόπωση;
Στη συνέχεια, να εξετάσει φαρμακείων εργαλεία για την αναζωογόνηση.
Έξυπνοι marketers, θα κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να διαφημίσετε αυτό ή ότι η κρέμα, η δουλειά τους είναι να πουλήσουν, όχι για να βοηθήσει τους ανθρώπους.
Θέλω να σε προειδοποιήσω, ακριβός αντι-ρυτίδα, οι κατασκευαστές που εγγυώνται αποτελέσματα - είναι ένα κανονικό penny ενυδατική κρέμα.
Δεν είναι απαραίτητο να είναι τα κόλπα τους, ακόμα και αν η συσκευασία του σημαίνει "έξυπνα λόγια" είναι γραμμένο, πώς και με ποια στοιχεία, τα λειτουργικά τους για τα ναρκωτικά.
Λαϊκές θεραπείες
Το μεγάλο πλεονέκτημα του σπίτι διορθωτικά μέτρα είναι ότι όλες βασίζονται σε φυσικά συστατικά και, τουλάχιστον, δεν θα προκαλέσει ζημιά στο σώμα. Αλλά όπως δείχνει η πρακτική, η χρήση τους είναι τόσο μικρή που είναι σχεδόν αισθητή αποτέλεσμα.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – πηγή υγείας, της νεότητας και της ομορφιάς. Δεν τους επιτρέπεται να αναπτύξουν φλεγμονή και αλλεργικές αντιδράσεις, που περιέχονται στα αυγά, θέα στη θάλασσα, τα ψάρια, τα θαλασσινά και οι σπόροι λιναριού.
Μέταλλα
Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, το νευρικό σύστημα υγείας. Αυτό απαιτεί φωσφολιπίδια, τα οποία περιέχονται στο τυρί, το ηλιέλαιο, αυγά. Ακόμα χρειάζεται το μαγνήσιο και το ασβέστιο, βιταμίνες της ομάδας Β. Όλα αυτά είναι τα αμύγδαλα, το πίτουρο, το λάχανο και τα πράσινα λαχανικά, καθώς και δημητριακά και το κρέας.
Προϊόντα για τις ρυτίδες, θα πρέπει να περιέχει συγκεκριμένες ορυκτά:
- Το σελήνιο εμποδίζει τη διείσδυση του ηλιακού φωτός βαθιά στα στρώματα του δέρματος, προστατεύει από τη ζημία. Περιέχει το σκόρδο και τα ψάρια, ντομάτες, φύκια.
- Ο ψευδάργυρος βοηθά να απαλλαγούμε από τη φλεγμονή που περιλαμβάνεται με τα φιστίκια, το κρέας και πράσινα λαχανικά.
- Ο χαλκός είναι πολύ σημαντική για την παραγωγή κολλαγόνου, πολλοί ξηροί καρποί, η σοκολάτα, το γάλα και τα θαλασσινά.
- Ο σίδηρος και το ασβέστιο, απαραίτητο για την αποκατάσταση της υγείας του δέρματος, πολλά από αυτά σε αποξηραμένα βερίκοκα, θέα στη θάλασσα, τα ψάρια, το συκώτι, τα μήλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Το πυρίτιο είναι επίσης υπεύθυνη για την παραγωγή του κολλαγόνου και βρίσκεται σε λαχανικά, φρούτα.
- Αντιοξειδωτικό συνένζυμο Q10 είναι απαραίτητη για την αναστολή της γήρανσης διαδικασίες, περιέχεται σε άπαχο κρέας, τα αυγά, το σπανάκι και οι σαρδέλες.
Το ελάχιστο απαιτούμενο
Μπορείτε να επισημάνετε μια λίστα με τα προϊόντα, η χρήση των οποίων σε τακτική βάση δεν θα αφήσει το πρόσωπο, χωρίς την προσοχή και θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε την: θαλασσινά, λιπαρά θάλασσα, τα ψάρια, το μέλι, το πράσινο τσάι, η σοκολάτα, οι ξηροί καρποί και τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα πράσινα λαχανικά, τα καρότα, οι ντομάτες, τα παντζάρια, τα λεμόνια και τα φύκια. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο να έχουν τα σιτηρά.
Οι αρχές της διατροφής για να αναζωογονηθείτε
Διατροφή για την αναζωογόνηση του προσώπου θα πρέπει να βασίζεται σε διάφορες αρχές:
- Τουλάχιστον 500 γραμμάρια φρούτων και λαχανικών την ημέρα, κατά προτίμηση πολύχρωμες (πορτοκαλί, κόκκινο, πράσινο και κίτρινο).
- Αβοκάντο βελτιωθεί η απορρόφηση από όλες τις φυτικές τροφές. Όσο για τα καρότα και το λάχανο, επιλέξτε ανεπεξέργαστα φυτικά έλαια.
- Τρώτε επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης. Αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου δεν μπορεί να φανταστεί χωρίς προϊόντα, όπως τα ερυθρά θάλασσα, ψάρια, όσπρια, τυρί με χαμηλά λιπαρά και αυγά.
- Χρησιμοποιήστε κόκκινο θαλάσσια ψάρια είναι κρίσιμη για την αναζωογόνηση του προσώπου. Αυτό το προϊόν περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται σε άλλα συστατικά είναι πολύ δύσκολο.
- Σύνθετους υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη πρέπει να είναι παρόντες στο σύστημα της σωστής διατροφής για την αναζωογόνηση του δέρματος. Το αλεύρι αυτό είναι χοντρό και ακατέργαστα δημητριακά.
- Δε θέλω να δώσω πάνω επιδόρπια, επιλέξτε marshmallows χωρίς συντηρητικά και αρωματικές ουσίες, μαύρη σοκολάτα και μαρμελάδα. Μέλι και αποξηραμένα φρούτα συμπληρώσει το γλυκό κατάλογος των προϊόντων για την αναζωογόνηση του προσώπου.
- Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύ σημαντικά για τη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς. Αγοράστε τοπικά προϊόντα για την προετοιμασία της διατροφής, η περίοδος αποθήκευσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2 εβδομάδες.
- Μην ξεχάστε για το νερό και άλλα υγιεινά ροφήματα πράσινο τσάι, μικρή ποσότητα οργανικό καφέ. Επιπλέον, το νερό θα σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους και βελτιώστε το μεταβολισμό.
- Προσθέστε χρήσιμο συγκροτήματα στη διατροφή. Όταν η ηλικία αλλαγές, θα πρέπει να είναι το ασβέστιο και η βιταμίνη D, η απουσία των ψαριών τα ψάρια κάψουλες λαδιού και λάδι Λιναρόσπορου.
Αν πίνετε καφέ, μην ξεχάσετε για 2-3 φλιτζάνια καθαρό νερό 1 Φλιτζάνι Americano ή εσπρέσο. Και αποφύγετε τη ζάχαρη!
Για να επιλέξετε τα προϊόντα και να παρέχουν ποιοτική διατροφή για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου δεν είναι τόσο δύσκολο. Ακόμα και κόκκινο ψάρι 2-3 φορές το μήνα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά σε ένα μικρό προϋπολογισμό. Ή, τουλάχιστον, την αντικατάστασή τους με το ιχθυέλαιο.